LES ADULTES
Vous êtes fatigué, stressé ? Vous dormez mal ?
Vous traversez une période difficile ? Vous préparez un entretien, un concours, une compétition, un événement important de votre vie ?
Vous avez besoin de retrouver la confiance en vous ?
La sophrologie sera votre alliée pour la gestion de votre stress ou vos troubles du sommeil ou tout simplement pour développer un sentiment de bien-être et améliorer la qualité de votre vie.
Pendant des séances individuelles ou collectives je vous propose des exercices simples et différentes techniques de sophrologie pour prendre conscience de votre corps, pour vous détendre, relâcher les tensions musculaires et lâcher-prise.
LES ADOLESCENTS
Votre ado est « mal dans sa peau », manque de confiance ? A des difficultés à communiquer, s’isole et se referme sur lui-même.
Il (elle) prépare un examen, un concours, son bac ou son brevet ? A peur de d’échouer ? A le trac de parler en public lors d’un examen oral ?
J’accompagne les adolescent(e)s à gérer les difficultés rencontrées à cette période de la vie et je les aide à accepter les changements physiques, à mieux se comprendre, à retrouver leur confiance en eux.
LES ENFANTS
Votre enfant est agité, anxieux, il a du mal à s’endormir ?
Il a peur ou il se met facilement en colère ? Il a des difficultés à se concentrer ou il manque de confiance en lui ? Il est perturbé/affecté par un changement important ?
J'accompagne les enfants à partir de 3 ans. En leur proposant des exercices faciles et ludiques sous forme de jeux. Afin de les aider a apaiser leurs émotions, d'avoir une bonne intégration du schéma corporel primordiale dans les futurs apprentissages, d'améliorer leur concentration et pouvoir retrouver le calme.
POUR QUOI?
La sophrologie a de multiples champs d'application et vous pourrez y trouver un accompagnement pour de nombreuses problématiques, ou tout simplement pour un mieux-être général.
- Accueillir le stress, les émotions débordantes l'anxiété.
- Trouble du sommeil
- Douleur
- Préparations à une épreuve, sportive ou examen
- Accompagnement femme enceinte et parentalité
- Addiction : alcool, tabac, comportements
- Problème de poids
- Confiance en soi
- Gestion du quotidien
- Peur, phobies
- Le monde de l’entreprise : prévention du burn-out.
- L’enseignement, de la maternelle aux études universitaires : lutte contre l’échec scolaire, préparation aux examens, préparation à la vie active.
- Difficultés relationnelles entre les parents et leurs leurs enfants..
- Préparation et accompagnement à la retraite.
La sophrologie peut venir en complément d'un traitement médical . Elle ne se substitue en aucun cas à la médecine.