A PROPOS DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est un ensemble de techniques basé sur la respiration, des visualisations positives et des exercices dynamiques debout ou assis.

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Elle a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alphonso CAYCEDO, qui au cours de ses voyages à travers le monde, s’est inspiré de nombreuses pratiques orientales et occidentales comme le yoga, le zen, l’hypnose… Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. La sophrologie tend à une meilleure harmonie entre le corps et le mental. Car toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité. En donnant naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.

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C’est une méthode autonomisante, accessible à tous et tout au long de sa vie.

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(*sôs : harmonieux ; phren : l’esprit ; logos : science)